Skupaj ustvarjamo in raziskujemo svoje telo, spoznavamo svoje meje in uspehe.
Prijava na e-novičnik
PRIDRUŽI SE NAM
ART&FLEX FESTIVAL – mednarodni plesni festival
6.3.-8.3.2026
ART & Flex Festival je tridnevni mednarodni plesno-gibalni dogodek za otroke, mladino in odrasle. Združuje delavnice sodobnega plesa, izobraževalne vsebine, pogovore, umetniške predstave ter ustvarja prostor srečevanja umetnosti, gibanja in skupnosti.
Festival spodbuja dostopnost kulture skozi kombinacijo brezplačnih in plačljivih vsebin, ter odpira sodobni ples širokemu krogu udeležencev – ne glede na starost, predznanje ali izkušnje.
ART&FLEX – ko gib postane umetnost.
SODOBNI PLES ZA VSE!
Plesne delavnice za odrasle in mladino (18+)
Ples za vse so plesne delavnice, namenjene vsem, ki si želijo gibanja, ustvarjanja in izražanja – ne glede na predznanje, izkušnje ali starost. Če te kliče ples, a misliš, da “ni zate”, je točno to prostor, kjer ugotoviš, da ples je zate.
Delavnice temeljijo na prepletu organskega gibanja, osnovne plesne tehnike, improvizacije in koreografije. Poudarek ni na popolnosti, temveč na raziskovanju lastnega telesa, poslušanju sebe in uživanju v gibanju.
Kaj lahko pričakuješ?
-
sproščeno in varno okolje brez pritiska
-
raziskovanje gibanja
-
učenje koreografij na dostopen in prilagodljiv način
-
povezovanje tehničnih elementov z osebnim izrazom
-
krepitev telesne zavesti, samozavesti in prisotnosti
-
skupnost ljudi, ki jih povezuje radovednost do plesa
Za koga so delavnice?
Za vse odrasle in mladino 18+,
-
ki si želijo plesati brez strahu in primerjanja
-
ki iščejo prostor za gibanje, raziskovanje in ustvarjanje
-
tako za popolne začetnike, kot za tiste z nekaj plesne izkušnje
Zakaj Ples za vse?
Ker verjamemo, da ples ni rezerviran le za profesionalce.
Ker je telo naš prvi jezik.
Ker gibanje osvobaja, povezuje in odpira prostor za iskren izraz.
Tu ni pravil, kako moraš plesati – tukaj raziskuješ, kako plešeš ti.



Zavod move in dance je ustanovljen z namenom, da ustvarja na področju kulture, uprizoritvene umetnosti in se povezuje s sorodnimi vedami (alternativnega zdravljenja, naravne nege, naturopatije, samopomoči). Cilj zavoda je povezovanje ljudi, pobliže predstaviti ljudem kulturo in umetnost, izobraževanje mladih ustvarjalcev, tako v Sloveniji kot mednarodno.
Skupaj ustvarjamo in raziskujemo svoje telo, spoznavamo svoje meje in uspehe. Zavoda omogoča mlajši generaciji spoznati sebe in svoja čustva.

Ingrid Gregorič
»Ko plešem, moje misli odplavajo stran in moj notranji jaz/glas me potegne, da začnem sanjati in z gibom ustvarjati. Ko učim, se predam in prepustim energiji, ki zavlada v dvorani, kjer skupaj z udeleženci ustvarimo naš varen prostor za kreativno uro plesa.«
Sem Ingrid, ambiciozna in kreativna mama treh otrok, učiteljica plesa in bodoča naturopatinja ter raziskovalka naravnega giba in načina življenja. Plešem in ustvarjam od malih nog, plesna pot me je v srednji šoli peljala v Ljubljano in nato na Nizozemsko, kjer sem uspešno zaključila študij plesa na Rotterdamski akademiji Codarts ter leta 2007 diplomirala in pridobila naziv dipl. plesalka.

Neža Dolinšek
PLES IN USTVARJANJE 3-5 LET

Kristina Slapernik
PLES

Deniz Tavčar
DIGITALNO RISANJE


Preden prične z učenjem prvih plesnih korakov, mora otrok odkriti svet plesa, gibanja, prostore, ki ga obdajajo, ritem.
Spoznati mora odkriti, česa je sposoben, kje so njegove meje in kje prednosti. Ko je telo prepuščeno raziskovanju prostora in glasbenega ritma, ustvarjamo številne manjše sekvence gibov, ki jih lahko imenujemo koreografije.
Skozi igro odkrivamo nove, bolj zapletene in zanimive korake. Potujemo med svetovi resničnosti in domišljije. Na ta način se ne učimo le plesnih korakov, temveč tudi manjših korakov meditacije (vizualizacija), različnih načinov dihanja, vaj za pogum/odločnost in sprostitvenih vaj.
PLES IN GIBANJE MED ČUSTVI IN ODKRIVANJEM TELESA
Plesne in gibalne poti z Ingrid Gregorič ponujajo novo vizijo plesa, po kateri svobodno raziskovanje čustev in občutkov ob glasbi, otrokom omogoča ustvarjanje lastnega plesa. Ingrid otroke opazuje in jih vodi. Njihove – na novo odkrite gibe – preoblikuje v klasične in sodobne plesne korake. Ustvarjalni gib
PLES – GIB – USTVARJANJE
3/5 LET IN 6/8 LET
Otroci so v zakladnica idej, ustvarjalni in polni potencialov.
Preko njihove lastne ustvarjalnosti odkrivamo in podpiramo njegov, njen razvoj in preko ustvarjanja, senzoričnih pristopov, glasbe, igre krepimo samozaupanje, podaljšujemo pozornost, uravnovešamo duha in dovolimo otrokovim lastnim potencialom, da se izražajo skozi ročne spretnosti, petje, gib.
Svojim čutom dovolimo, da so del nas in pridejo naši talenti na plano, skozi prijetno vzdušje podiramo meje in lastne omejitve.
Una lezione di Ginnastica e di Risveglio Muscolare per iniziare con il sorriso la giornata e riattivare il corpo. Dedicato a tutte le mamme (e non solo) che desiderano fare un’attività fisica mattutina e praticare movimento prima delle abituali attività quotidiane, riattivando l’organismo senza però affaticarlo troppo: un regalo, una coccola per ossigenare corpo e mente e dar loro il buongiorno.
La lezione (della durata di 60 min. circa) prevedrà una sessione iniziale di riscaldamento e propriocezione corporea, proseguirà con semplici esercizi di rinforzo muscolare e di tonificazione e si concluderà con stretching e rilassamento.
Associazione Lilliput
MARTEDI 8.45
GIOVEDI 8.45
Kompleti
Kompleti so dobavljivi v poljubni barvni kombinatoriki. Za več informacij nas kontaktirajte na naš elektronski naslov.
Kontakt
Pokličite nas na telefonsko število
051 232 193
Sledite nam na Facebook-u
Sledite nam na Instagram-u



























